以28天为一个生理周期，那么第一次来月经称“初潮”，最后一次来月经称为“绝经”（闭经）。 除经期以外的时间，女性的生理变化是均匀的、有规律的；而经期的生理变化是有周期性的，这一时期被称之月经周期(menstrual cycle)。每个周期的平均时长为29.5天。
1.改善肾功能 肾脏对于男性来说非常重要，而桑葚中含有较多锰元素，可以帮助改善贫血，同时也可以提高肾小球的滤过率，加快代谢产物排出体外，从而起到保护肾脏的作用。另外，在《中国药典》中也有记载，桑椹具有"滋肝肾、充血液、镇眩晕、治目暗"的功效。对肾炎、糖尿病、血管硬化等疾病有一定疗效。