刚生完孩子能吃点什么？
产后妈妈每日能量供应为12-15兆焦，蛋白质为95-110克，脂肪50-60克，在蛋白质的供应上，应有1/3以上为优质蛋白质。在饮食上注意以下搭配：
荤素搭配。每日吃150-200克蛋白质含量较高的精瘦肉、鱼、虾、禽，蛋奶等优质蛋白质，500克蔬菜和150-200克糖类含量较高的食物，如薯类、莲藕、山药、芋头等。
主食巧搭配。每日应补充250-300克主食，宜选优质面粉、小米、玉米、豆类，营养成分高的食物与普通食物搭配食用，每日吃3个中等大小的蛋、1袋奶及6-7两鱼、瘦肉。
多食碱性食物。肉类、糖类、辛辣食物酸性较强，不利乳汁分泌，应多吃青菜，鲜枣、橘子、甘薯等碱性食物。
营养全面。产后妈妈的乳汁质量与膳食质量密切相关，宜多样、全面、营养丰富的食物合理搭配。
少食多餐。产后妈妈出汗多，体力消耗大，消化吸收功能不如孕前，应采用少食多餐的方式，每日安排5餐，多喝汤。