生孩子后吃什么零食好？
生产完以后由于需要喂养宝宝，很多妈妈的奶水不足，可以吃一些促进乳汁分泌的零食。像火龙果汁、山楂橘皮汁、核桃芝麻糊、虾皮紫菜瘦肉粥都是能够促进乳汁分泌的零食。
有的妈妈的奶水是非常足，但是奶水里面往往有异味导致宝宝不愿意吃奶，这种情况可以吃一些能够芳香化湿的食物，像扁豆茯苓粥、砂仁山药粥、木瓜牛骨汤等，这些都能起到芳香化湿的功效。
还有的妈妈由于在孕期有嗜食辛辣的食物，产后乳汁偏热会导致宝宝哭闹不安，睡眠缩短，大便干，小便黄，这些妈妈可以吃一些养阴清热的食物，像莲子枸杞粥、百合绿豆汤、枸杞菠菜汤等。作为产妇的零食是能够帮助妈妈调理气血，还能促进乳汁分泌，又能改善奶汁质量，同时还能帮助产妇进行减肥。