小孩体内湿热吃什么好？
湿热之体要以清热利湿为原则进行调养。多选择具有清淡、辛温发散性质的食物，如薏苡仁、扁豆、芡实、萝卜、荸荠、茄子、丝瓜、冬瓜、茼蒿、红小豆、扁豆、薏米、黑木耳，动物方面宜食鸭肉、鲫鱼、乌龟等。
1、平时宜多喝绿豆汤、荷叶茶、茶水等。
2、饮食以清淡、易消化为宜，宜食用冬瓜、黄瓜、紫菜、香蕉、苹果、葡萄、西瓜等清淡水果蔬菜。
3、最好少食各种饮料及酒类之品，宜少食各种油腻及高糖食品。应予少食煎炸、烧烤以及辛热之品，如油炸、烤肉、辣椒等。
4、在烹调油的选择上：宜用各种植物油为宜。
5、在五味调配选择上：宜辛、苦、淡味为优，忌厚味、辛辣、油腻之品。
下面推荐几款适宜湿热之体的食疗方：
荸荠猪肚汤：鲜莲藕300克，荸荠100克，猪肚250克，用清水洗净，放入锅内，加清水适量，以文火煎2小时，加少量盐调味，喝汤，食猪肚、荸荠、藕。适用于湿热痢疾等。
冬瓜扁豆紫菜汤：冬瓜500克，扁豆100克，紫菜30克，丝瓜1根，瘦肉120克。将冬瓜、丝瓜去皮切块，瘦肉洗干净切厚片，紫菜用清水泡软，一同滚2小时，加少量盐调味。适用于湿热困脾之腹胀便溏等。