孩子怎么保护嗓子？
一、孩子饮水要足量，不可过冷过热，少喝碳酸饮料。孩子每天饮水量要与他一日运动量相吻合。比如出了一身汗，应喝400-500毫升的水。若出汗不多，饭也吃得不多，就可少喝水。当孩子出现以下情况时应注意：出现便秘、饭量减少、嘴唇干、睡觉频繁张口呼吸等。特别要提醒家长的是：孩子喝凉开水为宜，喝常温的水也可以。切不可一次性给孩子喝10度以下的冷饮。对于5岁以内孩子不能喝碳酸饮料，5岁以上孩子每天喝碳酸饮料也不得超过100毫升。
二、孩子进食时不哭闹、不说笑，不可狂吃零食。食物在被咽喉部阻挡时易呛入气管，引起剧烈咳嗽，并可损伤声带。尤其是声乐班的孩子，吃饭不宜过饱，因为吃的过饱，会导致声带过于饱满，音色变闷，不利于发声。
三、经常吃些润嗓、清嗓食物，少吃辛辣油炸食品。润嗓食物有莲藕、丝瓜、甘蓝、荸荠、百合、猕猴桃、草莓、金橘等。清嗓食物有青萝卜、柿饼、杏干、梨及冰糖、胖大海、桔梗等煎水等。