一周的孩子吃什么钙片?

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其实钙片只是补钙的一个途径,只要正确地母乳喂养,不出现严重的母乳缺乏的话,都不需要补钙的。如果实在觉得有必要,也可以考虑补适量的钙剂。

一般3~6月:元素钙300~600毫克(每天每千克体重补充元素钙20~30毫克),7~12月:元素钙600~800毫克(每天每千克体重补充元素钙25毫克)。剂型可以选用滴剂、糖浆剂、液体剂等。

挑选钙制剂时,应该挑选钙含量高、溶解度大、生物利用度好,无副作用,配方科学的制剂。对于3岁以下的孩子,最好选择液体或滴剂,不建议用片剂。

通常建议一天分2~3次服用,不宜与含有草酸的食物,比如菠菜、紫菜、甜菜、番茄、芹菜、青椒、海带、豆类、板栗以及菠萝、苹果等水果同服,因为钙很容易和草酸结合生成不溶性钙盐,既会影响钙的吸收,又容易生成结石,最好是间隔2个小时再吃这些食物比较合适。

此外,钙剂也不能和洋桃(又叫密柚、波萝蜜)接触或服用后马上用洋桃榨汁,因为洋桃很酸,实际上它是碱性水果,因为含有一定的草酸,所以与钙相遇会生成白色不透明的物质,影响洋桃的吸收,也影响钙的吸收。

给孩子补钙的同时,也应该适当增加水和维生素D的补充,以利于钙质代谢和利用。同时,也应该让孩子适当晒太阳和户外运动,这样效果会更好。

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