婴儿儿补钙什么好？
1、豆腐炖鱼
豆腐除有植物蛋白之外，鱼也有动物蛋白，豆腐里面的石膏能起到一定的催眠作用，还有很丰富的营养价值和生物活性物质。另外鱼肉还含有维生素D，能够促进人体对钙吸收。鱼和豆腐一起炖能够促进消化和吸收，同时也能够起到较好的补钙效果。
2、虾皮
虾皮的营养价值非常高，也含有的蛋白质维生素和矿物质。经常把虾皮当做辅料或者制作成菜肴能有效补充钙质。
3、奶酪
奶酪不仅营养丰富，而且也能够补钙，补充优质蛋白质以及维生素，经常吃奶酪能有效预防身体因为缺钙所带来的问题。
4、芝麻
芝麻里面的钙含量比其他坚果类含量高10倍左右，经常吃芝麻能有效补充钙质。另外也可以把芝麻当做辅料，制作成芝麻糊或者是芝麻酱使用。