孕妇从几个月控制体重？
孕妇在孕期需要注意的问题有很多，比如： 戒烟戒酒、按时产检、适当运动、控制体重等等。那么对于孕妇来说，最应该关注的问题就是自己的体重了。因为体重超标或体重不足都会对胎儿的发育造成一定的影响。 孕前体重正常的准妈妈们，在整个孕期一般增加10公斤左右的体重就可以了。
如果孕前体重过轻，那么在孕期就应该增加更多的体重，一般在12公斤左右。而若是孕前超重或者肥胖，孕期则需要酌情减少体重的增加，一般控制在8公斤左右。当然这些数字不是绝对的，只是参考值而已。 需要特别提醒的是，整个孕期增重应该均匀的增加，每天的进食量应当保持恒定。
如果饮食中的营养能满足身体需求的话，没有必要额外补充其他营养素了；相反，如果食物中的营养不能满足身体需求的，就需要及时补充其他的营养物质了。比如：钙、铁、锌等矿物质以及多种维生素。 孕期合理控制体重，有利于胎儿的生长和发育，更有利于分娩时顺产，减少产后恢复的负担。反之，过度肥胖或者体重不足都是不合适的。