6个月宝宝吃什么蔬菜好？
6个月的宝宝已经可以添加辅食了，这个时期的宝宝已经开始萌牙，牙齿的发育会导致咀嚼能力有所提高，辅食的添加应该以富含铁钙锌等微量元素以及蛋白质的食物为主，蔬菜水果必不可少。那么，6个月宝宝吃什么蔬菜和水果好呢？ 1、香蕉 宝宝六个月的时候可以吃香蕉了，香蕉中含有大量的碳水化合物，能为身体提供丰富的能量，而且易于消化吸收，非常适宜给宝宝食用。香蕉中富含的营养物质还能帮助宝宝促进大脑发育和提高睡眠质量。除了直接吃之外，妈妈还可以将香蕉打成泥状给宝宝食用。
2、苹果 苹果可以说是日常食物中最具有营养价值且又易于被宝宝接受的水果之一，其中含有宝宝生长发育需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素及矿物质。特别是维生素可以有效地改善宝宝的免疫功能和抗病能力。另外，苹果的果胶能够刺激肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。妈妈可以将苹果制作成苹果泥或苹果汁给6个月的宝宝食用。
3、梨子 六个月的宝宝适当进食些梨子对肠道健康很有益处。因为梨子当中含有一种叫做山楂酸的物质，可以帮助消化，增进食欲；雪梨当中所含有的维生素和水分也非常多，尤其是铁元素含量比较高，可以有效预防和纠正宝宝缺铁性贫血的发生发展。妈妈在哺乳期可以适当进食一些梨子，这样有利于宝宝获取足量的营养。
4、西兰花 西兰花的营养价值很高，在宝宝6个月时就应该逐渐给宝宝添加辅食了，而西兰花就是非常好的选择。因为在西兰花中含有丰富的蛋白质和维生素，这些都是宝宝生长不可缺少的元素。西兰花中的胡萝卜素可以转化成维生素A，增强宝宝的抵抗力。不过，妈妈要注意，西兰花不宜加热时间太长，以免影响其中的营养成分。
5、牛油果 可能大多数家长都不会把牛油果给宝宝吃，但其实牛油果的营养价值非常高。在6个月的宝宝开始添加辅食后，就可以适当进食些牛油果了。建议妈妈可以把牛油果做成牛油果汁给宝宝喝，也可以蘸着酱油或者蜂蜜吃，这样更有利于宝宝接受。