怀孕几个月开始要补钙？
孕早期(0-3个月) 一般来说，从备孕阶段就开始补充叶酸了。除了叶酸，还需要补充含碘食盐、含铁食物（动物肝脏等）以及富含钙、锌的食物比如豆制品、海产品等等。这个时期不需要特别的补钙，因为如果母体摄入的钙量足够，胎儿是不会夺走妈妈口中食物的。但是如果母体自身缺钙严重或者有骨质疏松等情况，是需要额外补钙的。
孕中期(4-6个月) 这个时期是宝宝骨骼和牙齿发育的关键期。除了继续补充叶酸，也需要注意钙质的摄取。孕妇每天需要服用1500毫克的钙，如果孕前本身缺钙较为严重的，可以遵医嘱加量到2000毫克。对于日常饮食中钙含量不足或者无法吸收利用的妈妈，建议选择钙剂来补。已经怀孕4个月的妈妈，除了钙片，还可以适当喝一些含钙酸奶、奶酪等。
孕晚期(7-9个月) 孕晚期对钙的需求量达到顶峰，这时如果不注意补钙，容易导致母亲出现腿抽筋、骨质疏松的情况；还会影响宝宝的骨骼生长，容易造成新生儿佝偻病。在这个期间，除了一周吃两次含钙食物，还要在医生的指导下适量服用钙剂。
另外，除了上面提到的孕期补钙，还有以下这些特殊情况下也需要注意及时补钙。
1. 多胎妊娠 由于胎盘会分泌甲状旁腺素，从而导致母体钙的吸收和沉积增加，尿钙排出增多，容易发生骨质疏松。对于多胎妊娠的母亲来说，补钙是非常有必要的。
2. 有妊娠期高血压、妊娠糖尿病的患者 在整个孕期，都要注意控制血糖和血压。而钙质作为营养素的一种，有可能会影响血糖和血压的水平。对于这些妈妈来说，孕期补钙需要特别谨慎。
3. 有甲状腺功能减退的父亲或母亲 在孕前如果发现爸爸或者妈妈的甲状腺功能减退，是需要特别注意的。因为在孕期，母体的甲状腺功能会影响到孩子的大脑神经发育。如果在孕前发现母亲的甲状腺功能减低，最好在医生的建议下合理服药直至产后，再根据情况调整用药剂量。
孕期补钙需要因人而异，做到科学补钙。切忌盲目补钙，否则可能引起高血钙和肾结石的风险。还要适当锻炼身体，戒烟戒酒，保持合理的饮食习惯，这样才能平安地迎接新生宝贝的到来！