6个月以上的宝宝就可以开始添加鱼类辅食了，不过刚开始给宝宝吃的话，建议少食多餐，一次性不要喂得太多，以免过敏。可以选鱼刺比较少、容易消化的鱼肉来喂，蒸熟的鱼肉放温后调成糊状喂食。 推荐三文鱼，三文鱼富含DHA和蛋白质，并且鱼刺极少，是适合宝宝的美味食材。将三文鱼蒸熟压成泥，拌在米粉里喂养宝宝即可。如果第一次喂，宝宝出现恶心、呕吐等情况，也不要紧张，这可能只是对鱼的不爱吃而已；如果出现腹泻，则应暂停喂食，减少淀粉类的食物摄入，并适当补充液体。
等宝宝适应了吃鱼，且没有出现不良反应，就可以增加吃的量了。除了鱼肉外，也可以试试鱼汤，但也要避免油腻的浓汤，如猪骨汤等，最好以清淡为主。 不过要注意，并不是所有的鱼都适合给宝宝吃，如沙丁鱼就有可能引起新生儿出血症，所以给宝宝挑选鱼一定要小心。
封菀凌优质答主8个月以上的宝宝就可以适当吃鳕鱼了，一周吃一两次都没问题。鱼刺特别细小，宝妈在烹饪的时候也要注意检查，避免鱼刺残留在鱼肉中被宝宝误食。
一、宝宝吃鳕鱼的好处
1、补充DHA
鳕鱼中含有DHA，而DHA是构成细胞膜的主要成分，大脑细胞膜50%以上由脂肪酸构成，尤其不饱和脂肪酸含量尤其丰富，它是神经系统细胞成长的重要成分，所以DHA可健脑，对脑力发育有帮助。
2、增强抵抗力
鳕鱼中蛋白的含量较高，而且非常容易被消化吸收，吸收率可高达99%，常吃鳕鱼可以促进孩子的抵抗力和免疫力。此外鳕鱼肉中的氨基酸含量非常高，有19种之多，且都可有效被吸收，达到营养大脑和肌肉的效果。有便秘情况的宝宝吃鳕鱼还有助于促进排便，改善便秘情况。
二、鳕鱼怎么做好呢
鳕鱼鸡蛋饼
材料：鳕鱼40克、南瓜50克、鸡蛋一个、牛奶10毫升
做法：鳕鱼清洗干净，南瓜去皮，分别切成小丁；鳕鱼丁焯水后捞出来，和南瓜丁一同放入料理机，搅打成果泥。鸡蛋打散，加牛奶搅匀；搅拌好的鱼泥倒入鸡蛋液里，再次搅匀。不粘锅烧热，舀入调好的鱼糊鸡蛋液，煎至底部凝固后反过来，煎到两面金黄就可以盛出来切片给宝宝吃。
鳕鱼鲜虾粥
材料：鳕鱼50克、鲜虾3只、鸡蛋一个、青菜50克、大米60克
做法：将大米清洗之后，加水放入锅中煮熟；鳕鱼切片，鲜虾去壳去虾线，青菜洗净切碎，鸡蛋打散搅匀；鳕鱼和鲜虾放入沸水中，煮熟捞出来切碎；煮好的粥中放入鳕鱼、鲜虾末、菜碎，再次煮开搅匀，淋入鸡蛋液搅匀就可以了。
